植物神经系统由交感神经和副交感神经两套系统组成，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，但不受人的意志所控制，这两套系统作用相反。正常情况下，这两套系统互相平衡协调来控制身体的生理活动，会根据身体内外环境的变化自动自发的调节内脏的工作状态。如果植物神经系统的这种平衡被破坏，那么便会出现各种各样的功能障碍。
社会因素：各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为植物神经紊乱的促发因素。社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、工作压力大等等，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重，从而导致植物神经紊乱。
个性因素：植物神经紊乱与人们的性格有很大关系。性格内向，情绪不稳定者，多表现为多愁善感，焦虑不安、保守，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，得不到及时地发泄，时间久了就容易导致植物神经紊乱。
疾病因素：植物神经受大脑皮质和皮质下各级中枢的控制和调节，当大脑内的中枢神经因血管受压或血管痉挛而缺血时，其对植物神经的控制、调节能力会减弱，从而导致植物神经紊乱。
植物神经紊乱的主要症状
精神症状
精神易疲劳、容易兴奋。表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
情绪症状
表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状。
睡眠障碍
主要表现为失眠、 梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。
情绪异常
情绪变得异常不稳定，焦虑和烦躁，严重时听到他人说话就感觉到全身难受和心慌，总因为小事而斤斤计较和暴躁如雷，容易紧张，恐惧又害怕，敏感又多疑，因为鸡毛蒜皮的小事，委屈易哭闹。
植物神经紊乱如何自我调节?
1、适当地参加体育运动
每天抽出适当的时间来进行适当的充足运动，能够调节以及改善大脑抑制和兴奋的过程，帮助调整大脑功能，缓解精神压力，从而延缓了大脑老化。适当的运动也能够改变人们的情绪，增强体质，改善了心血管功能，增强了自主神经的调节能力。
2、及时调理情绪
当出现不良情绪时应该及时排泄出来，可以通过自我解脱或者自我劝导，也可以做运动。另外也可以向朋友倾诉来释放不良的情绪。以宽广的胸怀来面对一切，多培养自己的兴趣爱好来丰富业余生活。
3、保持良好的生活习惯
一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，做到早睡早起，不能长时间久坐，工作一个小时要站起来伸伸懒腰或者活动10分钟。夏季不能长时间待在空调房里，保持居住环境的清洁和卫生。要养成良好的生活习惯，均衡地为身体摄入营养，不能以节食的方式来减肥，多吃富含膳食纤维的食物，养成定时拉大便的好习惯，以积极乐观的心态来面对一切，适当的锻炼身体来增强体质。
