植物神经紊乱在当今社会中是最为常见的病症，尤其是一些多愁善感的人们，发病集体往往女性占多于男性。植物神经紊乱影响着人们的日子，不能忽视它的存在性，应及时防备病症的侵袭。
植物神经紊乱的日常防备措施
日子不规则、心情压抑、过度疲惫是患植物性神经紊乱的主要病因，因而，往常作业繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意防备植物性神经紊乱：
一、及时调度心情
遇到烦心事心情低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，能够自我调节，也能够找朋友倾诉一下，或许大哭一场，把心思的抑郁疏泄出来，会觉得轻松许多。这对心思保健也大有好处。
二、培育杰出的日子习惯
吃饭要规则，必定要吃早餐，不行暴饮暴食;喝酒要适量，不行贪杯;早睡早上，时刻要有规则;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早上，到室外参与一些活动。现实标明，规则性的日子习惯，不只有助于人的身体健康，并且有助于培育自己的杰出心境。
三、锻炼身体
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参与体育锻炼，如漫步、打羽毛球、游水等。户外活动和锻炼身体不只能够呼吸到新鲜空气，还能够经过各种活动来调节植物神经，到达心思愉悦的意图。
失眠引起的植物神经功能紊乱
植物神经功能紊乱患者，由于大脑皮质的内按捺下降，神经易兴奋，睡觉时不易引起广泛的按捺分散，难以入眠或不行深重，简单惊醒或睡觉时刻太短，或醒后又难以再睡。长期如此，必然构成顽固性失眠。失眠后白日头昏眼花，精力萎靡，使学习、作业效率低下，患者深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，重复影响，终为神经官能症的失眠症。
失眠引起的神经官能症，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安靖类药物进行操控，但切忌长期使用避免发生药物依靠，让病况进一步恶化。如失眠时刻较长或较为严峻的患者，临床研讨显现，选用中西药进行归纳医治，如选用安靖类西药与中药制剂养心益脑宁神剂进行联合医治，可取得较为快速、抱负的效果。别的，失眠引起的神经官能症患者应该培育起较好的日子习惯，如晚饭后多漫步，往常多运动等等，这些对于症状的康复均有很好的帮助。
