“失眠”这个字眼想必我们都很熟悉，而往往我们都觉得失眠大部分限于“中老年人”，而我们往往疏忽了“孕妈妈”这个字眼。我们都知道，孕妈妈在晚上也很简单失眠。想必我们都知道，孕妈妈失眠，带来的伤害有多大，我们不是不知道，那么，就为什么怀孕期间简单失眠呢?让我们带着这个问题一同来看一下下面的介绍吧。
由于妊娠反响及对饮食养分的要求，孕妈妈的饮食习惯会发生必定的改动，而且怀孕前期还简单孕吐，尽管大多数孕妈妈是在早晨吐，可是也有一些孕妈妈会在晚上也觉得厌恶想吐，留意就导致孕妈妈难以习惯，使睡觉质量受到影响。
据了解，有八成孕妈妈晚上会一向跑厕所，许多人也现已习以为常。尿频是比较显着的怀孕初期症状之一。怀孕2个月今后，由于增大的子宫压榨膀胱，会反射性地引起排尿增多，有时乃至高达一小时几回、十几回。排尿的次数增多，但尿量并不增多，并伴有轻度的头晕、厌恶等症状
尿频是准妈妈们最简单发生的症状，这主要是由于逐步增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让她们发生尿意，进而发展为尿频。
有的孕妈妈在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是形成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡欠好。
如果不小心吃了一些引起压力的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食物中的饱满脂肪，会改动妇女体内的荷尔蒙排泄，形成许多身体不适的症状。
由于孕妈妈简单缺钙，所以也易发生抽筋的现象。抽筋挺苦楚的，有时候睡着睡着就抽筋抽醒了，严峻影响后续睡觉。
孕前期的孕妈们由于要孕育胎儿，所以很简单就感觉疲惫。可是由于身体有了改动，腹部成了你下意识要维护的重点部位，导致睡觉时就难以找到一个适宜的姿态，因而简单睡欠好。
另一方面，由于怀孕期间排泄的激素，尤其是松懈素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松懈或水肿，一起累及压榨神经，所以孕妈的身体简单呈现各种疼痛。比方头痛啦，骨盆痛啦，手腕、肋骨神马的也疼起来了，总之就是这儿疼那儿疼的，有疼痛感的话的确也很影响睡觉。
中老年人的失眠可以分为哪些吗?下面就让我们看一下吧。
1、失眠现象在一个月以上的，这种失眠被称作是长期性失眠。这种失眠往往是由于铢积寸累的堆集导致的。这些现象的呈现常常是由于压力过大而导致的。
2、失眠现象大于一周并且不超越一个月的称作是短期性失眠。这种失眠常常是由于严峻或持续性压力，如严峻 身体疾 病或开 刀、亲朋好友的过世、严峻的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有显着的相关性。
3、失眠现象小于一周，或许是偶然发生的称为短暂性失眠。这种失眠往往是在阅历到压力、影响、兴 奋、焦 虑时;生病时;至高海拔的当地;或许睡觉规则改动时都会有短暂性失眠妨碍。 这类失眠一般会跟着事情的消失或时刻的拉长而改进，可是短暂性失眠如处理不妥部分人会导致缓慢失眠。
失眠这个字眼谁都不想发生在自己的身上，可是，由于年纪的增加，我们都理所应当的去授受了，由于总觉得失眠是由于年纪的关系，其实，我们看了综上所述，也知道失眠是由什么引起的，期望我们可以注重起来，依据自己的实际情况进行调度，争夺早日康复正常，脱节失眠的困扰。
