失眠给我们带来的痛苦我们都是众所周知的，失眠的现象特别普遍，现在人的日子由于压力大，作业不顺利等等，很容易失眠，不过总是被我们疏忽掉觉得没事怎样怎样的，那么失眠了就应该及时医治，我给我们说说医治的方法。
1 白酒泡灵芝可治失眠
质料白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐步变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前依据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平常不喝酒的可少喝。
2 吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我向来不习惯吃蒜，因而是把蒜切成小碎块用水冲服的。
3 吃葡萄可医治失眠
对葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡觉辅佐激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的物质，能够协助调理睡觉周期，并能医治失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡觉的信号，拂晓时下降则是醒来的信号。由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其所含褪黑素的数量可能更高，更有助于睡觉。
4 柏树叶装枕头可安息
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了冷静安息作用。
5 芳香疗法可医治失眠
一般，引起失眠的生理要素都很简略，像是太少运动、饮食不恰当、晚上喝了茶或咖啡等刺激性饮料、床不舒服或身体不适等。添加运动、饮食清淡、换个床垫等都能够改进睡觉质量、促进睡觉。
6 按摩穴道治失眠
按摩一组穴道：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几回，失眠重多按摩几回。按摩后当即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入眠。如果仍不能入眠，可继续按摩一次即可入眠。
7 鲜果皮能使你安息
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮发出的芳香，使你安定入眠。
8 每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对伤风、上火、大便枯燥之类疾病相同有用。
9 冲突涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入眠时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问冲突的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样替换进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时刻久了，人也累了，有了困意，就想入眠。如长时刻坚持，还能起到保健作用。
10 上软下硬1个枕头睡觉好
枕头适于用两个，每对高度不超越8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡觉舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。运用这样的枕头，睡觉舒适，解除疲惫快。爱诺康中药特效枕归纳两种枕头的特色。
11 红果核大枣治失眠
红果核洗净晒干，捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少量白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，作用好，无副作用。
大多数人在接受芳香按摩之后都能十分放松，甚至昏昏欲睡，因而晚上在家进行芳香按摩可说是最有用的结失眠术。如果晚上无法进行按摩也不用灰心，白日去沙龙或诊所按摩的放松作用，一般能够保持数小时或数天的时刻，合作芳香泡澡作用更好。接受一～二次按摩能够医治暂时性失眠，长时刻的失眠症就需要长时刻的按摩医治。按摩的作用具有累积性：接受数次按摩后，患者确实能够明显地感受到压力减轻。
除了生理要素之外，现代日子常有的焦虑和压力等问题也会引起失眠症，因而恰当放松自己有助于增进睡觉。瑜伽、冥想和呼吸技巧都十分有利，但最好的方法或许是规则地进行芳香按摩。芳香按摩包含了温文、有疗效的接触，以及具有深层放松作用的精油，左右开弓一起协助心思身体减轻压力，睡意就会自然而然的出现。
别的，精油熏香也能够改进睡觉情况：
改进偶然性失眠：薰衣草精油1-2滴，滴在枕头上。
多梦易醒：橙花熏香，熏香时在香薰炉内参加8分水，每1平米添加1滴精油。
长时刻失眠：洋甘菊精油熏香+泡澡，熏香时在香薰炉内参加8分水，每1平米添加1滴精油，泡澡能够用4-6滴精油即可，单独精油纯度很高，不能够单独运用，用前要通过稀释。
如果睡觉情况无法在短时刻内康复正常，有必要继续运用精油一段时刻。
以上就是失眠的医治方法，信任对我们会有所协助的，不管是什么原因引起来的失眠现象，我们都应该重视起来，千万不能疏忽粗心，及时医治才是最好的方法。
