在日常生涯傍边，有很多的人会呈现失眠的征象，日常平凡人人必要留意老年人的身材变更，一旦呈现失眠以后，应当留意一些饮食办法，包管规律的活动，要留意多苏息，而且要留意生涯事变，调剂室内情况，老年人失眠的治疗办法都有哪些?
老年人失眠的治疗办法。
(1)采用恰当的就寝姿态：良好的就寝姿态可改良就寝的品质。抉择就寝姿态时，以天然、温馨、抓紧为准则;最好就寝姿态为右侧卧位，可防止心脏受压，又利于血液轮回。
(2)包管恰当的活动或活动：日间踊跃介入各类无益的社会活动、坚持恰当的户外活动或体育锻炼，将有助于入眠、改良就寝品质。
(3)做好睡前准备工作：睡前应坚持情感稳固，不宜结束激烈活动、旁观或浏览高兴或重要的电视节目及册本、饮用高兴性饮料;晚饭应在睡前两小时实现，晚饭应油腻，不宜过饱，睡前再也不进食;还可以在睡前用热水泡脚，以增进就寝。
(4)调剂寝室情况：寝室的情况不只会影响老年人入眠，还会影响就寝品质。是以，睡前应留意调剂好寝室的温度、湿度，将灯光调至柔和、黯淡，只管即便结束各类乐音的滋扰。
(5)抉择温馨的就寝用品：在抉择就寝用品时，应留意：床不宜过窄、床垫不宜过硬或过软;枕头高下过度;被褥轻软、透气。
病发缘故原由
1、生理社会身分：各类的生理社会身分，都可惹起老年人的思虑、不安、思念、难过、懊恼、焦炙、苦楚等，都可以使老年人发生失眠症。重要特色为入眠艰苦，头脑里想的工作总解脱不掉，以致上床好久、辗转反侧，便是睡不着。或许方才睡着，又被四周的声音或噩梦惊醒，醒后再难以入眠。
2、生理性身分：年纪越大，睡得越少，这是家喻户晓神经细胞随年纪的增长而削减，而就寝是脑部的一种活动征象，由于老年人神经细胞的削减，天然就可以惹起老年人就寝阻碍，而失眠则是最罕见的症状。
3、精力疾病：无关资料统计，老年人中，有烦闷状况及烦闷偏向的比例显著高于年轻人。烦闷症多有失眠、大便不通行、心慌等症状，其就寝阻碍重要表示早醒及深就寝削减。跟着患者年纪的增长，后半夜就寝阻碍愈来愈重大，主诉多为早醒和醒后难再入眠。
4、脑部器质性疾病：老年人跟着年纪的增长，脑动脉硬化水平渐渐减轻，或伴随高血压、脑出血、脑窒息、聪慧、震颤麻木等疾病，这些疾病的呈现，都可以使脑部血流量削减，惹起脑代谢失调而发生失眠症状。
5、满身性疾病：进入老年，满身性疾病发生率增高。老年人多患故意血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可由于疾病自己或伴随症状而影响就寝，减轻了老年人的失眠。
人人应当留意老年人的身材变更，周全结束照顾护士，而且要留意保健事变，防止形成更多影响，同时也要留意正当饮食，在日常生涯傍边，要留意其中的病发身分，防止形成精力受到影响，同时也要留意照顾护士事变，要留意懂得其中的生理变更，周全结束疗养。
